¿Cómo prevenir eficazmente la opacidad del vítreo?


Hablando de la opacidad del vítreo, todo el mundo debe estar familiarizado con ella, es una enfermedad común en oftalmología. Según los expertos, si la opacidad del vítreo no mejora a tiempo, también conducirá a una disminución gradual de la visión del paciente, e incluso a la ceguera en una etapa posterior. Por lo tanto, trae una influencia seria a la vida y el trabajo del paciente. Entonces, ¿cómo prevenir eficazmente la opacidad del vítreo?

¿Cómo prevenir eficazmente la opacidad del vítreo?

1. Mantener buenos hábitos de vida, dormir lo suficiente y no trasnochar.

2. Suele prestar atención al descanso y no abusar de la vista para evitar la miopía. Evite los "ojos fijos", preste atención a los movimientos de parpadeo frecuentes y completos por sí mismo, el parpadeo frecuente puede reducir el tiempo que los globos oculares están expuestos al aire y evitar la evaporación de las lágrimas.

3. Evite el funcionamiento continuo de la computadora durante mucho tiempo, preste atención al descanso en el medio, generalmente opere continuamente durante 1 hora y descanse durante 5-10 minutos. Puedes mirar a distancia o hacer ejercicios oculares mientras descansas.

4. Comer más frutas, especialmente cítricos, y más verduras, cereales, pescado y huevos. Beber mucha agua también puede ayudar a aliviar la sequedad de los ojos.

5. No sople el aire acondicionado durante demasiado tiempo, evite que el flujo de aire sople sobre el asiento y coloque té cerca del asiento para aumentar la humedad ambiental.

6. Mantener una buena postura de trabajo. Mantenga la postura más adecuada, de modo que los ojos estén planos o ligeramente hacia abajo mirando la pantalla fluorescente, lo que puede relajar los músculos del cuello y exponer los globos oculares al aire.producto se reduce al mínimo.

7. Ajustar la distancia a la pantalla fluorescente. La distancia recomendada es de 50 a 70 cm, y la pantalla fluorescente debe estar ligeramente por debajo del nivel de los ojos en 10 a 20 cm, mostrando un ángulo de visión hacia abajo de 15 a 20 grados. Porque el ángulo y la distancia pueden reducir la necesidad de refracción y reducir la posibilidad de fatiga ocular.

8. Si tienes menos secreción lagrimal y tus ojos son propensos a la sequedad, no es adecuado utilizar lentillas delante del ordenador, y debes llevar gafas de montura. Las personas que usan lentes de contacto frente a la computadora, también es mejor usar una variedad con un alto grado de permeabilidad al oxígeno.

9. Para personas mayores de 40 años, lo mejor es usar lentes bifocales, o usar anteojos con un grado menor al escribir.

10. Por lo general, tenga cuidado de no dirigir la luz intensa directamente a los ojos. También previene lesiones en los ojos.

11. Si tienes los ojos enrojecidos, quemaduras o sensación de cuerpo extraño, párpados pesados, visión borrosa, o incluso dolor en el globo ocular o dolores de cabeza, y no hay mejoría evidente tras el reposo, debes acudir al hospital. .

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